Cara Mencegah Asma

Cara mencegah asma kambuh yang paling efektif adalah dengan cara menghindari faktor pemicu asma atau penyebab penyakit asma. Karena sebetulnya penyakit ini bisa sembuh sendiri tanpa obat seiring pertumbuhan umur kita. Hanya perlakuan atau penanganan kita sebagai penderita asma yang mesti diperhatikan dalam menghindari faktor pemicu asma tersebut.

Jika kita rentan terhadap cuaca dingin, lakukanlah segala sesuatu yang bisa mempertahankan suhu kamar kita tetap dalam kondisi hangat, misalnya pemasangan karpet tebal di lantai, memasang penghangat ruangan dan lain sebagainya.

Jika rentan terhadap alergi debu, pakailah selalu masker, ruangan harus selalu bersih, jangan memelihara hewan yang berbulu dan lain sebagainya.

Agar lebih tahu tentang cara mencegah asma, baca artikel Saya selanjutnya tentang penyebab penyakit asma dan pantangan penyakit asma.

Apakah Asma Menular ?

Ada teman Saya yang bertanya, apakah asma menular ? Berdasarkan hasil konsultasi dengan beberapa dokter di bidangnya, ternyata penyakit asma tidak menular karena asma merupakan salah satu jenis penyakit alergi. Walaupun tidak menular, namun sifat alergi yang dimilikinya bisa diturunkan kepada anak kita.

Namun demikian, seringkali asma mempunyai komplikasi berupa radang atau infeksi saluran pernafasan. Infeksi saluran pernafasan inilah yang dapat menular ke orang di sekitarnya melalui udara, bukan penyakit asmanya yang menular.

Pengertian Penyakit Asma

Apa itu asma ? Itulah pertanyaan yang sering dilontarkan untuk mengetahui definisi asma. Pengertian penyakit asma mutlak harus diketahui agar kita tidak salah mendiagnosa sebuah penyakit yang menyerang kita, disamping juga kita mesti mengetahui gejala-gejala penyakit asma.

Penyakit asma adalah suatu jenis penyakit gangguan pernapasan khususnya pada paru-paru atau yang dikenal pula dengan penyakit sesak napas yang dikarenakan adanya penyempitan pada saluran pernapasan karena adanya aktivitas berlebih yang mengakibatkan terhadap suatu rangsangan tertentu, yang menyebabkan peradangan dan penyempitan pada pembuluh darah dan udara yang mengalirkan oksigen ke paru-paru dan rongga dada. Umumnya seseorang yang menderita sesak napas atau asma bersifat sementara dan dapat sembuh seperti sedia kala dengan atau tanpa bantuan obat.

Jika sudah mengetahui pengertian penyakit asma, alangkah baiknya juga mengetahui penyebab penyakit asma. Pemicu asma atau penyebab penyakit asma bermacam-macam tergantung kondisi penderita. Lebih jelasnya baca postingan lainnya yang berhubungan dengan penyakit asma.

Pantangan Penyakit Asma

Agar terhindar dari penyakit asma, maka langkah awal yang tepat bagi penderita asma adalah mengetahui pantangan penyakit asma. Pantangan-pantangan asma bisa diketahui berdasarkan penyebab penyakit asma si penderita. Tentunya tiap penderita asma punya penyebab yang berbeda-beda pula.

Berikut ini beberapa pantangan asma atau beberapa hal yang mesti dihindari penderita asma karena bisa menjadi pemicu asma.

1. jauhi hewan-hewan dan benda-benda yang bisa menyebabkan alergi asma
2. jauhi penderita flu dan batuk jika ada keluarga yang menderita flu/batuk atau pakailah masker
3. hindari aktifitas fisik yang berlebihan
4. hindari pikiran ruwet
5. jauhi lingkungan berpolusi atau kotor
6. hindari bahan kimia tertentu atau obat-obat tertentu
7. hindari cuaca dingin atau pakailah jaket tebal

Dengan menghindari pantangan penyakit asma di atas, niscahya penyakit asma kita tak akan kambuh kembali. Semoga.

Penanggulangan Asma

Penyakit asma perlu ditanggulangi segera. Cara penanggulangan asma yang baik tergantung kondisi pasen penderita. Penyakit asma biasanya datangnya mendadak tanpa direncanakan. Oleh karena itu, bagi penderita asma, harus selalu siap membawa obat asma kemana-mana, baik itu yang dihirup ataupun yang diminum. Dengan demikian jika penderita mendadak sesak napas,  maka dengan cara membawa obat kemana pun pergi, minimal penderita bisa menanggulanginya secara dini oleh diri sendiri.

Sedangkan untuk penanggulangan asma jangka panjang, harus dengan pencegahan dan pengobatan. Pencegahan disini adalah penderita harus bisa menghindari hal-hal yang menjadi pemicu asma atau penyebab penyakit asma. Sedangkan untuk pengobatan bisa dilakukan dengan terapi penyakit asma, baik terapi obat maupun non obat.

Untuk terapi obat, tentu saja harus konsultasi dengan dokter ahli dibidangnya, karena sebagian besar obat yang dikonsumsi bagi penderita asma termasuk golongan keras yang harus menggunakan resep dokter. Bisa juga berkonsultasi kepada pakar herbal untuk mengkonsumsi obat herbal tradisional atau jamu asma. Sedangkan terapi non obat bisa juga dilakukan dengan cara peningkatan gizi makanan serta vitamin dan konsumsi buah untuk asma. Namun alangkah baiknya juga jika kita berkonsultasi terlebih dahulu kepada pakar gizi bagaimana penanggulangan asma dengan terapi non obat tersebut.

Jamu Asma

Alternatif lain dalam penyembuhan penyakit asma adalah dengan jamu asma. Yang namanya jamu pasti identik dengan pahit, maklumlah berisi ramuan-ramuan alami dari berbagai tumbuhan di bumi yang dicampur aduk. Pahit awalnya kalau manis sesudahnya kan nikmat, Saya kira itu lebih mantap.

Untuk mendapatkan jamu asma, bisa dijumpai di apotek-apotek, karena sekarang sudah banyak  dijual  jamu asma yang instan, tinggal seduh langsung diminum. Atau bisa juga pagi hari nangkring di depan rumah, nungguin si Mbok Jamu Gendong,  Kalau susah juga mendapatkan jamu asma, ya terpaksa harus bisa bikin sendiri. Nih ada resep yang Saya lihat di blognya gurahbekam.wordpress.com. Resepnya sangat mudah yaitu sediakan daun seledri 3 batang, daun randu muda 9 lembar, gula aren dan garam secukupnya. Cara membuatnya yaitu semuan bahan ditumbuk sampai halus lalu diseduh dengan segelas air panas. Ramuan ini sebaiknya dibuat  pada malam hari dan ditiriskan semalam, baru diminum pagi harinya sebelum sarapan. Lakukan secara terus menerus minimal 3 hari berturut-turut, insaya Allah penyakit asma Anda segera sembuh.

Jika Anda anti jamu asma alias anti pahit atau kebetulan anak Anda yang sakit  asma dan sulit minum obat, cobalah ganti pengobatannya dengan menggunakan buah. Ada banyak buah untuk asma yang manjur. Saya telah membuktikannya terhadap anak Saya yang masih 4 tahun. Salah satunya dengan mengkonsumsi buah apel. Untuk lebih lanjut, silahkan baca artikelnya tentang buah untuk asma.

Buah Untuk Asma

Jika Anda punya anak yang menderita penyakit asma dan kebetulan tidak suka dengan rasa obat, maka ada alternatif lain dalam penyembuhan penyakit asma, yaitu dengan mengkonsumsi buah tertentu. Tentunya tidak terbatas bagi anak-anak saja, orang dewasa pun bisa mengkonsumsi buah yang dipercaya bisa menyembuhkan penyakit asma.

Ada beberapa buah untuk asma yang bisa menjadi obat alternatif bagi penderita asma, diantaranya :

1. Apel.
   Sebuah penelitian terbaru terhadap anak-anak usia lima hingga sepuluh tahun di Greenwich, London, Inggris, belum lama ini menunjukkan bahwa mereka yang sering mengkonsumsi apel ataupun jusnya, jarang terjangkit penyakit asma. Kandungan asam phenolik dan flavoinoid, pigmen yang mempertahankan warna apel dalam jus bisa membantu untuk meredakan peradangan dalam sistem pernapasan anak yang menjadi salah satu faktor penyebab sesak napas atau asma. Hasil riset para ahli dari Universitas Aberdeen, Inggris, mengungkapkan pula, dengan mengonsumsi apel bisa mengurangi risiko asma pada bayi sejak dalam kandungan.
2. Bengkuang
   Budi Sutomo dan dr Gatot Ibrahim, penuilis buku berjudul 'Rahasia Jus Buah Sehat dan Sayuran' menyebutkan, terapi jus buah bengkuang, yang dikombinasi dengan sayuran dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi penderita asma. Untuk memperoleh manfaat bengkuang dalam meredakan asma, siapkanlah :
   • 250 gram bengkuang yang dikupas dan dipotong-potong
   • 100 gram lobak parut, kupas dan potong-potong
   • 1/4 buah cabai merah, buang bijinya
   • 50 g batang seledri
   • 60 ml air es
   • 2 sdm air jeruk nipis / lemon
   • 3 potong es batu
   Cara membuatnya, masukkan potongan bengkuang, lobak, cabe merah, seledri, air es, air jeruk nipis dan sepotong es batu ke dalam blender. Haluskan sampai halus. Lalu angkat dan tuangkan jus ke dalam gelas dan sajikan segera.
3. Anggur
   Anggur memiliki kekuatan assimilatory yang dapat meningkatkan kadar air dalam paru-paru. Hal ini sangat baik bagi penderita asma karena dapat mengurangi masalah sesak nafas.

Nampaknya buah untuk asma ini layak dicoba, karena betul-betul alami sehingga tidak ada efek samping secara kimiawi.

Penyebab Penyakit Asma

Agar terhindar dari sakit asma, alangkah baiknya jika kita mengetahui terlebih dahulu, faktor-faktor penyebab penyakit asma. Setidaknya ada 9 macam hal yang bertanggung jawab sebagai penyebab asma, yaitu :

• Alergi terhadap bulu hewan, kutu busuk, sepura dan serbuk sari tumbuhan.
• Infeksi virus seperti influenza yang menyebabkan pembengkakan pada jalanya pernafasan.
• Aktifitas fisik seperti olahraga yang menyebabkan penyempitan dan iritasi pada jalan pernafasan.
• Aktifitas non fisik yang berlebihan seperti emosi dan stress.
• Obat pemicu asma seperti aspirin.
• Polusi udara seperti asap rokok, asap kendaraan, asap pabrik, asap pembakaran dan lainnya.
• Hormon terutama pada wanita yang sedang mengalami menstruasi atau hamil.
• Bahan kimia tertentu seperti bahan cat rumah, parfum, tinta pada spidol dan produk pembersih rumah tangga.
• Cuaca dingin.

Nah, dengan mengetahui penyebab penyakit asma di atas, diharapkan kita bisa meminimalisasi timbulnya asma dengan menghindari faktor-faktor penyebab sakit asma tersebut.